na wakacje

[...] winy że go zabiłem i go zdradziłem obwinianie się to jest najgorsze gdy ktos odchodzi samemu tez zapewne jest inaczej Sie wczoraj na.je.bałem a nie pijełem od wakacji a wakacje i to taz ze 3 razy piłem po 4 piwka masakra Na żywo wogóle nie rozmawiam z nikim i dlaczego niby zwierzęta nie maja duszy to po co Bóg je stworzył i teraz czy jest [...]

jak podpaśc napisałem tylko ze ma niezłe bbbbalooonyyy moj kolega jak pisaliśmy na angielskim takie małe wypracowanie"jak wyglądaja twoje wymarzone wakacje czy cos takiego' napisał ze plaża itp. i dookoła duzo kobiet z big balons (niewiedział jak sa piersi po angielsku to chciał napisać balony) dostał 1, ale sie zbuntowalismy ze to nic [...]

ja jestem za byscie wpadli do mnie w wakacje na szejka przy barze:) a jesli bedziecie na cyklach saa lub gainerowych to alko nie daje wam wtedy bo mi zdemolujecie pub :) spoko chlopaki.to nie wy gowniarze tylko ja stara dupa juz jestem

kurde juz na kwiecien planuje cyckla ale moze w wakacje sie skusze na massacre :D tylko trzeba aż 3 puchy kupić i trochę to nie ekonomicznie wychodzi =D wola bym juz S+S :D

ostatnio w wakacje cisnalem dobre suple clout,white flood,cell pump,mutant mass ladnie porobilo po tym na starcie mialem 70kg wagi i 32 w lapie Zmieniony przez - vokalek w dniu 2009-02-14 23:58:54

[...] Niestety nie jestem na urlopie i ryzykuje też może nie najlepszym samopoczuciem w pracy, ale niestety na teraz nie mogę wziąć urlopu a nie chce zaczynać diety jak już się wakacje skończą. Otóż zaplanowałam to sobie w ten sposób że lunch jem ok godz 12.00 - 13.00 w pracy a obiad po 17-00 a przed 18.00 w domu i póżniej to już tylko piję . Mam [...]

jeden robi na pompie a drugi spompowany po % ja w wakacje na zejściu po mesomorphie panele układałem masakra :)

[...] dzień wakacji, a tu żadnej odpowiedzi z waszej strony:/ i jak tu zacząć ćwiczyć? mój qmpel fajnie się zbudował biegając, podciągając się na drążku i robiąc pompki przez całe wakacje więc ja desperacko chyba też tak zaczne ćwiczyc, bo niby sobie coś ułożyłem, ale dalej nie wiem co najlepsze dla takich początkujących jak ja:/ nie ma co bez kitu ...

[...] dla kompletnie zielonych bo szczerze powiedziawszy ten podany wyżej niezbyt mi podpasował. W ostateczności od przyszłego miesiąca mogłabym spróbować z siłownią, przez wakacje będę miała na to czas. Wiem, że się strasznie miotam z tym treningiem, ale nie wiem co byłoby dobre dla takiego słabeusza i ruszyłoby moje mięśnie. Zmieniony przez - [...]

Myślisz, że ten krótki sen może być powodem mojego problemu? Jeżeli tak to spróbuję to zmienić, z resztą niedługo wakacje więc 2-3 miesiące będe się wysypiał na maxa i zobaczę jak będzie mi szło. Postaram się nagrać filmy z treningów, czy będę mógł wysłać je Tobie na maila?

[...] bardzo mocne pobudzenie. Półtoragodzinne treningi Karate Kyokushin + Kick boxing zaczynam o 20;30 także potrzeba mi delikatnej przedtreningówki która mnie pobudzi ale pozwoli też spać po treningu. Co polecasz ? Przez wakacje trenowałem na masę i kupiłem MASS XXL, czy kiedy zaczną się we wrześniu treningi SW będę mógł brać tego gainera po nich ?

Hej, jeszcze Was trochę pomęczę. :-) Myślałem żeby trochę podszlifować formę, tzn. Spalić nieco fatu żeby brzuch odsłonić. Żeby nie było wstydu zdjąć koszulkę, jeszcze na te wakacje. 8-) I po lekkiej redukcji znów zacząć powolną masę z rotacją węgli jak mi tu doradzaliście. Obecnie tego fatu jest w okolicach 13-15%. Chciałbym zrzucić 4-5kg lub 7cm [...]

Kiedyś była beka z tym Swarzkopfem bo ja blondyn, założyłem się z kolegami że walnę łeb na czarno. I walnąłem. Farba trzymała jak diabli, całe wakacje, a mnie Swarzkopf przezywali :P

Wakacje na całego... Na ryż z kurakiem jeszcze będziesz miał czas przez najbliższe 10 miesięcy A teraz jedz, pij i popuszczaj pasa

[...] opierac sie na cw siłowych, ale najgorsze jest to, ze przez okres wakacji nie mam mozliwosci trenowania na siłowni, a chciałbym pracować nad wyskokiem, bo mam sporo wolnego czasu i chęci, zeby pracować nad nim przed większość przyszłego roku. Wiem, ze nie ma nic na szybko czy lekko, ale chciałbym, zeby wakacje były dość efektywne w treningu.

[...] i każdy mi mówił, że koszykówkę trzeba trenować jak się ma 5 lat, a nie 14/15, dlatego właśnie zrezygnowałem z jakiegokolwiek treningu. Teraz od nowa mi się spodobała, w wakacje troszkę odbijałem sobie przed domem, to wystarczyło, żeby być lepszym niż "przeciętny nastolatek" :D. W czasie roku szkolnego (poprzedniego) rzucałem [...]

Mam zamiar tyrać na budowie w wakacje, zajawczyliście mnie, może bym odłożył trochę hajsu z wypłaty i wybrał się na KSW 17! to by było coś i od razu z wami się spotkać i zayebać, dobra myśl

Jeszcze jedna moja rada: W te wakacje skup sie sie tylko na rozbienu masy, bo w wakacje bedzie ci ona przychodzić trudno. Z rzeźbą poczekaj aż zauważysz ze bedziesz miał co rzeźbic

Moim zdaniem wakacje mogą byc najlepszym czase treningów ale i najcięzszym. Treningi beda mordercze podczas upału ale musisz sie skupic i je wykonywać poprawnie no i z dieta jest dla niekturych problem bo sie jesć niechce a trzeba wcinac tyle co w zimie albo i więcej bo ruchu jest więcej.Oczywiście najwieksza przeszkoda moga by imprezy i alkoholi [...]

wakacje wypas sprawa sam bym chetnie pojechal tyle ze muj pan i wladca by sie chyba zesr... ja wakacje dopiero na swieta czyli wal jednym slowem wakacjo swieta qfa jego angielska mac